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아이들처럼 발 앞에 힘주고 걸어라! (장생보법)
조태완
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6,145
2007.05.06 00:00
아이들처럼 발 앞에 힘주고 걸어라!
건강하게 오래 사는 ‘장생보법’
선진국의 평균수명은 80세를 넘어섰고, 우리나라 평균수명도 2005년 78세를 기록해 외형상 장수에 대한 소망이 이뤄진 것처럼 보인다. 하지만 국제보건기구(WHO) 발표에 따르면, 우리나라의 건강수명은 65세다. 평균수명 77세, 건강수명 70세인 미국과 평균수명 82세, 건강수명 74세인 일본에 비해 한국의 노인들은 13년이라는 오랜 기간을 질병에 시달리면서 고달픈 노년을 보내고 있다.
장생이란 건강하고 오래, 자신의 꿈을 실현하며 행복하게 사는 것이다. 즉 건강하고 꿈이 있으며, 삶에 대한 철학과 의지가 있어야 장생한다. 늙고 병드는 것은 숙명이 아니라 스스로의 의지와 노력으로 얼마든지 변화시킬 수 있다. 자신의 체질을 장생체질로 만들면 된다.
40, 50대는 몸과 뇌를 다시 한 번 조율할 시기다. 인생을 잘 살아가기 위해서는 몸과 뇌의 늘어진 줄을 다시 팽팽하게 잡아당겨줘야 한다.
*자세한 것은 첨부화일을 참고하세요.
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건강하게 오래 사는 ‘장생보법’
선진국의 평균수명은 80세를 넘어섰고, 우리나라 평균수명도 2005년 78세를 기록해 외형상 장수에 대한 소망이 이뤄진 것처럼 보인다. 하지만 국제보건기구(WHO) 발표에 따르면, 우리나라의 건강수명은 65세다. 평균수명 77세, 건강수명 70세인 미국과 평균수명 82세, 건강수명 74세인 일본에 비해 한국의 노인들은 13년이라는 오랜 기간을 질병에 시달리면서 고달픈 노년을 보내고 있다.
장생이란 건강하고 오래, 자신의 꿈을 실현하며 행복하게 사는 것이다. 즉 건강하고 꿈이 있으며, 삶에 대한 철학과 의지가 있어야 장생한다. 늙고 병드는 것은 숙명이 아니라 스스로의 의지와 노력으로 얼마든지 변화시킬 수 있다. 자신의 체질을 장생체질로 만들면 된다.
40, 50대는 몸과 뇌를 다시 한 번 조율할 시기다. 인생을 잘 살아가기 위해서는 몸과 뇌의 늘어진 줄을 다시 팽팽하게 잡아당겨줘야 한다.
*자세한 것은 첨부화일을 참고하세요.
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